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The examination period nearly oxygen decompression to help candidates score wins

 

中高考临近 考生吸氧减压
 
随着中高考日子的临近,莘莘学子们严阵以待,考试压力日益加重,“吸氧”已在考生群体中悄悄流行,成为减压的一种方式。

     大多数考生正处于生长发育期,代谢旺盛,需要消耗较多的氧能。繁重的功课和多不胜数的练习考卷,容易导致考生用脑过度,再加上长期睡眠不足、运动量减少,从而影响氧量的摄入。而大脑细胞的代谢是有氧代谢,只有在供氧充分的情况下,脑细胞的功能才能得到更好的发挥,一旦缺氧,记忆力、理解力、反应力、计算力和逻辑推理能力都会受到影响。

     医学证明,脑疲劳者吸入5—10分钟的纯氧,通过人体在高气压环境下吸入氧气,通过提高动脉的血氧分压,增加血氧含量,改善大脑血液供应,加强大脑皮层的功能再小睡20分钟后,脑生波即可恢复到正常水平,可有效缓解脑疲劳,唤醒休眠状态,大大提高学习效率,从而达到事半功倍的效果。因此,如果出现学习和精神压力大,暂时记忆力下降、失眠、思维迟钝等“考前综合症”,可以在医生的指导下,吸氧缓解压力。

     “快考试了,去吸吸氧吧。”全面进入备战状态的高考学子开始紧张起来,一些家长也开始忙碌起来。带考生紧急“补氧”,成了一些家长的考前选择。“带孩子吸高压氧,希望能起到改善大脑疲劳状态、缓解考前压力的作用。”一位家长表示,五一前,他就开始每周都让孩子抽出一个下午到医院吸高压氧,“感觉还是有一定作用的,孩子从高压氧舱里出来后,明显感觉头脑清醒”。孩子小明也表示,由于精神压力过大,在考试前他总是失眠、健忘,使用心诺牌制氧机吸了氧之后,感觉压力缓解了不少,学习效率也提高了。

    
当然,考生因为缺氧出现疲劳综合症状时,除了在医生的指导下吸氧以外,应该适当地进行调节,多到户外进行锻炼,保持充足的睡眠,合理就餐,多到空气新鲜的地方散步,深呼吸,可以解除疲劳,缓解压力。